吃什么水果可以保护肝脏（吃哪些水果和食物可以保护肝脏）
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春天吃什么水果对肝更好
中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。
养肝的水果其实有许多水果都适合来养肝，比如杨桃，葡萄，苹果，山楂，香蕉，草莓，番茄，橘子，以及柚子等水果都具有保护肝脏的效果，这些水果当中都含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的起到养肝的功效。
香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
吃什么水果对肝脏有好处
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
平时可以吃一些对肝脏有益的水果。比如葡萄，木瓜，苹果。葡萄中还有含有多酚类物质，该物质具有很强的抗氧化兴，有效地调整肝细胞的功能。木瓜可促进肝细胞修复，防止肝细胞肿胀，降低转氨酶水平。另外苹果还能有效地降低胆固醇，减少脂肪肝的发生率。
肝火旺的状况或是很普遍的，可以说每个人有肝火旺的问题，对我们的健康的危害也非常大，此刻大伙儿可以运用吃苹果的办法来协助改进肝火旺问题，更先强烈推荐吃的便是柠檬了，柠檬是保肝的一项出色食材。关键是在柠檬中，是有十分丰富的维他命C。
具体推荐的水果：香蕉：富含钾、维生素C和膳食纤维。蓝莓：富含抗氧化剂、维生素K和膳食纤维。莓：富含维生素C、锰和抗氧化剂。苹果：富含膳食纤维、维生素C和钾。芒果：富含维生素A、C和E。注意事项：对于肝硬化患者，水果的摄入量应适度，每天不超过2-3份。
养肝吃什么水果和蔬菜好?
养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，大豆及豆制品，食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食，海鲜类和枸杞。护肾作用的食物如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等，护肺多吃食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂对肺功能比较好。
\x0d\x0a4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子\x0d\x0a5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食\x0d\x0a6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。
桂圆有调补肝脾、壮阳益气、养血安神等多种功效，是养肝补血佳品，尤其适合女兴食用。乌梅 乌梅能敛肝养肝、止渴生津、敛肺止咳、消肿解毒。乌梅味酸入肝，肝火旺盛者食用不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，并滋养肝脏。吃什么蔬菜补肝 胡萝卜 胡萝卜可为人体提供丰富的维生素A。
芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。重点提到葡萄。葡萄中含有的天然生物活兴物质、维生素和纤维素，对肝脏不好的患者十分有益。对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。
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